Treino Moderado

Basketball

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Legs, Shoulders

Adicionado Por Andre Mccloud

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jumping Jacks

20 segundos

Calf raises

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

High Knees

30 segundos

Wall Sit

30 segundos

Leg Lifts

30 segundos

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No Equipment

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