🏄Catching Waves

Intenso Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Mikey M

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Alternate full body warm ups or finisher.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

20 segundos

Surfees

20 segundos

Fighting Surfer

Fighting Surfer

20 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Snowboard Hops

20 segundos

Forearm Dolphin Push-ups

Forearm Dolphin Push-ups

20 segundos

Y-T-A

20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Plank

30 segundos

Upward Plank

30 segundos

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