Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
1 minuto
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuto


Treinos Relacionados

Abs
4 mins 30 segs, Moderado
Abs
15 minutos, Intenso
Abs
7 mins 30 segs, Moderado
Abs
3 minutos, Moderado
Abs
6 minutos, Intenso
Abs
7 minutos, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado 2 min  
Core   No Equipment
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Moderado 17 min  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

Intenso 7 min  
Core   No Equipment
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

Moderado 12 min  
Core   Exercise Mat
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Moderado 5 min  
Core   No Equipment

Categorias de treino