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Treino Intenso

ABS

Intenso   18 minutos

Áreas Alvo: Core

Sam Dewit
 		    Adicionado Por Sam Dewit
ABS
Tags
Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
45 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
25 segundos
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
25 segundos

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