Treino Moderado

ABS

Moderado Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Inma S

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

Double Crunches

Double Crunches

1 minuto

1 minuto

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minuto

1 minuto

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Cardio Machine

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