Treino Moderado

Monday

Moderado Duration 1 h 53 m

Adicionado Por Bridget Gaddy

Descrição

Arms & Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

20 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

Arm Weight Pulls (Set Of 20)

2 minutos

Conjunto 3: 3 rodadas

Arm Weights (Set Of 20)

2 minutos

Conjunto 4: 3 rodadas

Kneeling Push-Ups (Set Of 20)

Kneeling Push-Ups (Set Of 20)

4 minutos

Conjunto 5: 3 rodadas

Hand Weights (Set Of 20)

3 minutos

Conjunto 6: 1 rodada

Yoga

1 hora

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