Daily Workout

Moderado Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Natovia Talbot

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crunches

30 segundos

Ankles Grabs

30 segundos

Russian Twists

30 segundos

Vertical Leg Crunches

30 segundos

Side Crunches

1 minuto

Bicycle Crunches

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Squats

30 segundos

Sumo Squats

30 segundos

Butt Kickers

40 segundos

Side Leg Lifts

40 segundos

Side Lunges

40 segundos

Butt Bridges

30 segundos

Donkey Kicks

59 segundos

On All Four Leg Lifts

59 segundos

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Warm Up

6 minutos, Moderado

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