Treino Moderado

Idk

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Hannah Ohlson

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

30 segundos

V-Sit Crunches

45 segundos

Butt Lifts

20 segundos

Side Crunches

35 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 segundos

Ab Curls

20 segundos

Ankle Grabbers

25 segundos

Donkey Whips

30 segundos

Foot Taps

20 segundos

Froggy Jumps

20 segundos

Angel Arms

35 segundos

Clams

35 segundos

Basketball Shots

Basketball Shots

25 segundos

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 segundos

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