Treino Moderado

HIIT

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Alicia Hart

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

4 rounds of entire set with a 15 second rest between each exercise. It should take 24 minutes to complete the entire workout.

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Jumping Jacks

30 segundos

Plyo Lunges

30 segundos

Burpees

30 segundos

Side Lunges

30 segundos

Squat Jacks

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Ice Skaters

30 segundos

Plank Jacks

30 segundos

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