HIIT

Intenso Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Soban Afzal

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Squat Jumps

30 segundos

Rest

20 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

20 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Rest

20 segundos

Burpees

30 segundos

Rest

20 segundos

Plank

30 segundos

Rest

1 minuto

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