Treino Moderado

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Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Kendal Haynie

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Fast Push-Ups

35 segundos

Rest

10 segundos

Crunches

35 segundos

Rest

5 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

35 segundos

Rest

15 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

35 segundos

Rest

20 segundos

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