Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Eva Witz

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Elbow Plank

20 segundos

Supermans

20 segundos

Rest

10 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 segundos

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

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