Squat

Intenso Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Marie-pier Filion

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Drop Squats

1 minuto

Tip Toe Squats

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Squat Pulses

1 minuto

Rest

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Side Lunges

1 minuto

Side Lunges

1 minuto

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuto

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuto

Rest

1 minuto

Floor Bridge

1 minuto

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