Treino Moderado

Brazilian Butt

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Elsa Plascencia

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres

Descrição

Squats, lunges,

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

1 minuto

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuto

Leg Extension

1 minuto

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

1 minuto

Yoga Bridge

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Plyo Lunges

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Max Rep Deep Squats

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