Arms

Intenso Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest

Equipamento: Stability Ball

Adicionado Por Daviel Aldama

Tags

Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Diamond Push Ups

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1 minuto

Ball Push-Ups

1 minuto

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