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Treino Moderado

Push Ups

Moderado   4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Arms, Chest

Equipamento: Stability Ball

Joe Evans
 		    Adicionado Por Joe Evans
Push Ups
Tags
Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
22 repetições
Rest
Rest
30 segundos
Push Ups on Stability Ball
Push Ups on Stability Ball
22 repetições
Rest
Rest
30 segundos
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
11 repetições
Rest
Rest
30 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
11 repetições

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