Daily Workout

Moderado Duration 47 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Lana Williams

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Treadmill

15 minutos

Rest

1 min 30 segs

Ab Rocker

3 minutos

Rest

1 minuto

Leg Extensions

2 minutos

Rest

1 minuto

Crunches

3 minutos

Rest

1 minuto

Shoulder Press

2 minutos

Rest

1 minuto

Biceps

2 minutos

Rest

1 minuto

Obliques

2 minutos

Rest

1 minuto

Walk Cool Down

10 minutos

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5 mins 35 segs, Moderado

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