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Conjunto 1: 3 rodadas
Jump Rope
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1 minuto
Rest
30 segundos
Squats
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30 segundos
Rest
30 segundos
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
45 segundos
Rest
30 segundos
Shadow Boxing
Shadow Boxing
30 segundos


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
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