Treino Moderado

knee

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Ida Westberg

Tags

Treinos para Pernas

Descrição

Knee traning to get strong and helaty knees.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

2 mins 5 segs

Outside Runners Lunges

Outside Runners Lunges

2 minutos

but

1 minuto

Tippy Toes

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