Treino Moderado

100 Push-ups

Moderado Duration 3 minutos

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Push-ups

1 minuto

Treinos Relacionados

5 Bodyweight Exercises To Transform Your Arms

5 Bodyweight Exercises To Transform Your Arms

5 mins 17 segs, Moderado

Plank & Planking Revisited by ilPesante

Plank & Planking Revisited by ilPesante

5 minutos, Moderado

5 MIN DAILY AB WORKOUT - No Equipment

5 MIN DAILY AB WORKOUT - No Equipment

5 mins 25 segs, Intenso

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 mins 19 segs, Moderado

Power Abs & Arms

Power Abs & Arms

5 minutos, Intenso

5 Min day Loose To Tight Arm Sleeves

5 Min day Loose To Tight Arm Sleeves

4 mins 43 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

5 Min Arms & Abs

Intenso

5 min

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado

2 min

Core

No Equipment

Power Challenge

Intenso

10 min

Lower Body

Wall

100 Sit Ups

Iniciante

3 min

Fast Arms & Abs

Iniciante

7 min

Chest

No Equipment

Walkin' The Dog

Intenso

35 min

Legs

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro