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Moderado Duration 24 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Minessa Jumppanen

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Lunges

1 minuto

Rest

30 segundos

Lunges

1 minuto

Plank

30 segundos

Rest

15 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Squats

1 minuto

Rest

20 segundos

Squats

1 minuto

High Knees

45 segundos

Rest

15 segundos

Push-Ups

45 segundos

Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Lunges

1 minuto

Rest

30 segundos

Plank

30 segundos

Squats

1 minuto

Rest

30 segundos

High Knees

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Side Lunges

2 minutos

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