Legs

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Chloe Mac

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Hard core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Leg Press

1 minuto

Leg Pull Back

1 minuto

Leg Raises

1 minuto

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

1 minuto

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

1 minuto

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuto

Treinos Relacionados

16 minutos, Intenso

5 mins 33 segs, Moderado

40 minutos, Intenso

9 minutos, Intenso

2 minutos, Intenso

28 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Legs Legs Legs

Intenso

7 min

Legs Legs Legs

3 m 30 s

Sexy Legs for Girls & Boys

Iniciante

30 min

Lower Body

Wall

Legs Legs Legs

Intenso

23 min

Glute

Intenso

3 min

Leg It

Moderado

8 min

Lower Body

Wall, Dumbbell

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro