SpecTACULAR

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Arms

Adicionado Por Michael M.

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Push-Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 segundos

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

50 segundos

Rest

20 segundos

Wide Push-Ups

30 segundos

Tricep Dips

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