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Conjunto 1: 1 rodada
Bench Press
Bench Press
3 minutos
Narrow Pulldown
3 minutos
Crossover High Rear Deltoid
3 minutos
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
3 minutos
Tricep Pull down
3 minutos
Leg Extension
3 minutos
Standing Hip Extension
3 minutos
Trunk Rotation
3 minutos
Seated Ab Crunch
3 minutos


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Back/biceps
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Upper Body
27 minutos, Moderado

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