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Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Dumbbell Bench Press
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Bent-Over Rows
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Bench Skull Crusher
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto


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Arms   Barbell, Dumbbells, Bench, Stability Ball

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