Treino Moderado

lower body

Moderado Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Core, Legs, Glutes

Adicionado Por Abeer Dawas

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

for legs . butt . thighs :)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Leg Lifts

3 minutos

Leg Raises

2 minutos

Butt Lifts

3 minutos

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

3 minutos

Stretch After Thigh Work

Stretch After Thigh Work

3 minutos

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