Treino Moderado

Standalone 6 Pack

Moderado Duration 9 minutos

Adicionado Por Moe Alenezi

Descrição

Standalone session or finish up after a session

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Long Arm Crunches

30 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 segundos

Janda Sit-up

30 segundos

Jack Knife

30 segundos

Extended Plank

1 minuto

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