Death

Intenso Duration 57 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Jason Gipson

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

You will die

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

3 mins 25 segs

Rest

5 segundos

90-90 Crunches

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

4 minutos

Rest

20 segundos

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

3 minutos

Conjunto 3: 2 rodadas

Max Rep Squats

1 min 30 segs

Jump Kicks

3 mins 30 segs

Rest

40 segundos

Run

6 minutos

Fast Push-Ups

5 minutos

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Dumbbells

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5 min

Full Body

Dumbbells, Pull Up Bar

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