Push-Ups & Sit-Ups

Intenso Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core, Back

Adicionado Por Klaas Piet

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Rest

25 segundos

Push-Ups

1 minuto

Rest

25 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Sit-Ups

1 minuto

Rest

20 segundos

Sit-Ups

1 minuto

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