Push Sit Ups

Iniciante Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest, Back

Adicionado Por Carl Rumsey

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

20 repetições

Sit-Ups

20 repetições

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Push-Ups

20 repetições

Sit-Ups

20 repetições

Rest

15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Push-Ups

20 repetições

Sit-Ups

20 repetições

Rest

15 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Push-Ups

20 repetições

Sit-Ups

20 repetições

Rest

15 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Push-Ups

20 repetições

Sit-Ups

20 repetições

Rest

15 segundos

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14 mins 10 segs,

Pushups and Situps

14 mins 10 segs, Moderado

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