Treino Moderado

Personal Workout

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Muhammad Abdullah

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

The workout i created for my self. It is a good exercise . And might be good for you too

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push-Ups

45 segundos

Tricep Dips

1 minuto

Rest

15 segundos

Squats

1 minuto

Plank

45 segundos

Rest

15 segundos

Crunches

45 segundos

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