Weight Loss

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Apple Torres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Planks

40 segundos

Push Ups

1 minuto

Curl Ups

1 minuto

Toe Touches

30 segundos

Squats

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Planks

40 segundos

Push Ups

1 minuto

Curls Ups

1 minuto

Toe Touches

30 segundos

Squats

45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Child Pose

1 minuto

Shoulder Roll Backwards

1 minuto

Shoulder Roll Forward

1 minuto

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