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Treino Intenso

HIT Running

Intenso   33 minutos

Lauren Zanger
 		    Adicionado Por Lauren Zanger
HIT Running

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jog
5 minutos

Conjunto 2: 6 rodadas
Sprint
1 minuto
Walk
1 min 30 segs
Jog
30 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas
Sprint
45 segundos
Walk
1 min 45 segs

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