Treino Moderado

Work Time Workout

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Stacy Lockhart

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Wall Push-Ups with Leg Lifts

Wall Push-Ups with Leg Lifts

1 minuto

Wall Sit

1 minuto

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuto

Wall Hamstring Stretches

Wall Hamstring Stretches

1 minuto

Lunges

1 minuto

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minuto

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