Tabata Squats

Moderado Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Larisa Winterburn

a high intensity training of 8 round. with each round of maximum output in 20 sec followed by 10 sec rest.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Rest

10 segundos

Squats

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

10 segundos

Squats

20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Squats

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Squats

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Squats

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

squats

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

Squats

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 8: 1 rodada

Squats

20 segundos

Rest

10 segundos

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