Tabata

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Guido Porro

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas

Burpees

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 6 rodadas

Squats

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas

Press Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 4: 2 rodadas

Squats Hold

20 segundos

Rest

10 segundos

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