Treino Moderado

Looking Good

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Back, Core

Adicionado Por Jessica Clements

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Child's Pose

1 minuto

High Knees

1 minuto

Body Circles

1 minuto

Full Plank with Leg Lifts

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Cat Cow

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Ab Chop Ups

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Seated Spiral Stretches

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Feet on Wall Push-Ups

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Right Mermaid Pose

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