Treino Moderado

Tuesday Ab Workout

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Madalyina M

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

V-Ups

20 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Side Plank Dips

Side Plank Dips

40 segundos

Burpees

30 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

20 segundos

Treinos Relacionados

4 mins 16 segs, Moderado

4 mins 30 segs, Iniciante

26 minutos, Intenso

Tuesday And Thursday

Tuesday And Thursday

11 mins 45 segs, Iniciante

3 mins 30 segs, Moderado

Tuesday Workout

Tuesday Workout

4 mins 2 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro