Treino Moderado

Simpley Simple

Moderado Duration 23 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Kristine Joyner

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Right Warrior Three TO BE DELETED

Right Warrior Three TO BE DELETED

2 minutos

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

1 minuto

Fold Forward

45 segundos

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

3 minutos

Boat Pose

1 min 30 segs

Yoga Bridge

1 minuto

Bow Pose

2 minutos

Child's Pose

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Butterfly

30 segundos

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

1 minuto

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 minuto

Left Side Kicks

Left Side Kicks

1 minuto

Power Punches

1 minuto

Rapid Punches

1 minuto

Rest

2 minutos

Straight Punches

Straight Punches

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Side to Side Single Leg Hops

Side to Side Single Leg Hops

1 minuto

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