Treino para Iniciantes

Daily

Iniciante Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Dava Hanly

Tags

Treinos de Yoga

Descrição

Daily

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Right Warrior 2

Right Warrior 2

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 segundos

Cat Cow

1 minuto

Cobra

30 segundos

30 segundos

Camel

30 segundos

Circle of Joy

1 minuto

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

30 segundos

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

30 segundos

Seated Side Stretches

Seated Side Stretches

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Half Bound Lotus

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Half Bound Lotus

Half Bound Lotus

30 segundos

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