Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Star Jumps
Star Jumps
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Squats
Squats
1 minuto


Treinos Relacionados

Daily Workout
9 mins 23 segs, Iniciante
Work
7 minutos, Iniciante
Workout
18 minutos, Intenso
Nighttime Workout
10 mins 30 segs, Moderado
Daily Workout
4 mins 15 segs, Iniciante
Personal Workout
4 mins 40 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Iniciante 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Child Workout

Child Workout

Iniciante 6 min  
Office stretch

Office stretch

Iniciante 3 min  
Morning

Morning

Iniciante 3 min  
Good Morning!!

Good Morning!!

Iniciante 7 min  

Categorias de treino