Treino Moderado

Lose Weight

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Rachel Harford

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Bicycle Legs

1 minuto

Rest

10 segundos

Crunches

1 minuto

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 minuto

Rest

15 segundos

Power Punches

1 minuto

Lunges

1 minuto

Squats

1 minuto

Rest

10 segundos

Lunge Jump

1 minuto

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