30/30

Intenso Duration 25 minutos

Adicionado Por Eli Bris

Descrição

10 min ppg 10 m 30/30 10min rest

Exercises

Conjunto 1: 20 rodadas

Increase Speed

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Recovery

5 minutos

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4+rest 30 Sec X 3

4+rest 30 Sec X 3

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