Rise & Grind⛅️😊

Iniciante Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Makenna Hittner

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Mountain Pose

30 segundos

Standing Forward Bend

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Downward Dog

30 segundos

Right Hamstring Stretch

30 segundos

Left Hamstring Stretch

30 segundos

Middle Stretch

30 segundos

Pike Stretch

30 segundos

Butterfly

30 segundos

Right Quadricep Stretch

30 segundos

Left Quadricep Stretch

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Cobbler's Pose

2 minutos

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8 mins 1 seg, Iniciante

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