Treino Moderado

Legs

Moderado Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Mikahela Thompson

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Legs, hips & butt

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Leg Lifts

2 minutos

Side Leg Lifts

2 minutos

Point, Point, Flex Leg Lifts

2 minutos

Flex, Flex, Point Leg Lifts

2 minutos

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

1 minuto

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

1 minuto

Bent Knee Leg Lifts

2 minutos

Backwards Leg Lifts

2 minutos

Hip Rotations

2 minutos

Standing Knee Pulls

2 minutos

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