Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 9 minutos

Adicionado Por Mikahela Thompson

Descrição

25 straight crunches, 50 oblique crushes, 60 bicycles, 20 oblique sit ups,15 straight leg lifts per side, 15 backwards crossed leg lifts per side.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Straight Crunches

1 min 30 segs

Oblique Crunches

1 min 30 segs

Bicycle Legs

1 min 30 segs

Oblique Sit Ups

1 min 30 segs

Straight Leg Lifts

1 min 30 segs

Backwards Cross Leg Lifts

1 min 30 segs

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