HIIT Workout

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Lady Violett

Repeat it up to three times

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

30 segundos

Rest

10 segundos

Wall Sit

30 segundos

Rest

10 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Crunches

30 segundos

Step Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Squats

30 segundos

Rest

10 segundos

Tricep Dips

30 segundos

Rest

10 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Rest

10 segundos

High Knees

30 segundos

Rest

10 segundos

Lunges

30 segundos

Rest

10 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Half Side Planks

30 segundos

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