Treino Moderado

Quick Burn Fix

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Angel Gonzalez

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Upper body HIIT

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Bicep Curl Machine

40 segundos

Transition

5 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 segundos

Transition

5 segundos

Chest Press Machine

40 segundos

Transition

10 segundos

Lat Pull Down Machine

40 segundos

Transition

5 segundos

Lunges

30 segundos

Rest

45 segundos

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