Treino Moderado

Net 4 - Week 2

Moderado Duration 14 minutos

Adicionado Por Natural Health Weight-loss Centers

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog

3 minutos

Sprint 50% Intensity

30 segundos

Jog

2 minutos

Sprint 75% Intensity

30 segundos

Jog

2 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

Full Intensity Sprint

15 segundos

Jog

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

2 minutos

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