Treino Moderado

Abdomene

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Valentin Savoiu

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crunches

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuto

Treinos Relacionados

23 minutos, Moderado

1 min 54 segs, Iniciante

9 minutos, Iniciante

2 mins 30 segs, Iniciante

3 minutos, Moderado

7 mins 30 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

100 Mason Twist Challenge

Moderado

90 seg

Core

No Equipment

Cardio & Core Physical

Moderado

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Biceps

Intenso

4 min

Fast Arms & Abs

Iniciante

7 min

Chest

No Equipment

Abdomene

Moderado

11 min

Core

Bubble Butt

Moderado

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro